【費用包含】
1、交通：進山往返交通費用，根據人數安排車型；
2、住宿：按照行程所列標準入?。?晚酒店+1晚多人間+5晚帳篷露營）；
3、餐飲：全程所列餐食5正8早，包含營地早餐、晚餐，營地晚餐為三菜一湯（葷素搭配，豐富多樣，營地早餐為營養粥，饅頭，面條、粗糧、雞蛋、榨菜等）；
4、門票：珠峰東坡徒步門票及車輛進山費、珠峰東坡徒步營地環保費；
5、工作人員：專業戶外領隊+當地藏族向導全程服務；
6、行李運輸：馱運牦牛及牦牛工（個人行李限重15kg）；
7、裝備使用：高山三人帳（兩人一頂）、蛋巢防潮墊（每人一個）、防水打包袋（每人一根）、鋁箔墊、折疊椅（每人一把）
8、公共裝備：餐廳帳篷、休息桌椅、發電機（8人以上，8人以內為電小二）、廁所帳、廚房帳、高原炊具、廚具、衛星電話、血氧儀、體溫計、對講機、應急鋼瓶氧氣、急救藥包等；
【特別贈送】
1、營地提供帳篷收搭服務；
2、贈送背包罩、徒步頭巾、紀念獎牌；
3、提供登山杖使用。
【費用不含】
1、不含拉薩往返大交通。?
2、邊防證辦理費（地區填寫“西藏全境”）；
3、不含非徒步過程中的正餐，團上可以AA（提前準備好徒步過程中的6頓路餐）；
4、其它個人消費（費用包含以外的費用）。
5、由于個人身體原因下撤的不退還任何費用，且下撤返回出發地的費用需自理。
【升級服務】1、睡袋租用：300元全程；
2、酒店升級單住（2晚）：600元（節假日另詢）；
3、帳篷升級單?。?晚）：600元。
【個人裝備】
大背包或馱包（限重15kg）、小背包、羽絨睡袋（舒適溫度負10度、負15度）、沖鋒衣褲、抓絨衣褲、速干排汗衣、羽絨服（6-8月充絨80-100g；5月、9-10月充絨150-200g）、羽絨褲（5月、9-10月）、保暖手套、中高幫徒步鞋、拖鞋、保溫水壺（800ml-1L）、墨鏡、頭燈、帶沿的帽子、抓絨帽、登山杖（可提供1支使用）、護膝、唇膏、防曬霜（SPF50++）、雪套、簡易冰爪（5月、10月）、雨衣、垃圾袋、個人藥品（感冒藥、腸胃藥、高反藥）、個人用品（如洗漱用品、換洗衣物、襪子等）、碗筷、身份證、邊防證（“日喀則地區”或“西藏全境”）、路餐6頓。
【報名條件】
報名本活動的隊員，需要有4000米徒步經驗，3000米以上的露營經驗，單次徒步10km及以上，每月有固定的運動量，跑步、球類運動、短線徒步或爬山等經歷，年齡在16-65周歲（60歲以上需提供體檢報告，18周歲以下需監護人陪同）。
【重要提醒事項】
1、關于行程：
（1）成行人數：此活動最低4人成團，上限22人，工作人員配比1:5；
（2）全程徒步約49公里，徒步平均海拔為5000米左右，徒步最高海拔為朗瑪拉埡口5350米左右，住宿最高海拔為措學仁瑪營地4950米；
（3）徒步期間信號：曉烏錯營地、卓湘營地、湯湘營地、措雪仁瑪營地都是有移動網絡覆蓋的，所以衛星電話只是用于在緊急情況下的應急使用。請隊員在出發前將行程告知家屬；
（4）第一天為拉薩集合時間，當天抵達拉薩就可以；
（5）重點地區海拔：日喀則（3836米）、優帕村（3900米）、曉烏措（4650米）、曉烏拉埡口（4900米）、卓湘（4040米）、湯湘（4500米）、俄嘎（4600米）、措學仁瑪（4950米）、朗瑪拉埡口（5350米）、輪珠林村（3900米）；
2、關于天氣：
（1）5月屬于高原春雪季，可能會遇到下大雪，壯觀的雪景和5月的杜鵑花不可錯過。
（2）6-8月屬于夏季，7-8月相對雨水較多，天氣不穩定，但是同時也是花季，從6月中旬開始-8月中上旬高原野花盛開，同時雨后也可能會出現彩虹等自然現象。
（3）9月屬于夏天到秋天過渡時間，天氣相對穩定，是觀看雪山不錯的時間。
（4）10月屬于秋季，風景漂亮，天氣穩定，偶爾會下大雪，沿路層林盡染，雪山彩林盡收眼底。
（5）本條線路屬于高海拔地區，常年早晚氣溫較低，日夜溫差較大，紫外線強烈，5-6月/9-10月最低氣溫約-15℃至0℃不等，7-8月最低氣溫約-5℃至5℃不等。
3、關于用餐：
（1）全程不含午餐及非徒步過程中正餐，可以團上AA，需提前準備6天徒步中午的路餐，建議準備易攜帶、熱量較高的食物：巧克力、士力架、面包、堅果、牛肉干、水果等。
（2）全程用餐都以川菜為主，如有飲食禁忌請提前告知。
4、關于住宿：
（1）拉薩、薩迦縣均為當地酒店標間。
（2）曲當鄉為藏家多人間。
5、關于邊防證：
（1）沿途有多個地方檢查邊防證和身份證，請隨身攜帶。
（2）邊防證建議到戶籍所在地辦理，填寫“日喀則地區”或西藏全境。
6、關于高原反應：
（1）到高原旅行，大多數人都會有高原反應，特別是初上高原的人，這是正?，F象。只要身體健康，很快就能適應高原氣候，所以不必有心理負擔。
（2）時間充裕建議提前1-2天抵達適應海拔。
（3）高原反應主要癥狀為頭痛、頭昏、厭食、惡心、心慌氣短、胸悶胸痛、疲、鼻孔出血或積血塊等、睡眠不足、眩暈、輕浮、失眠、呼吸困難、氣喘、精神亢奮、腹脹、食欲減退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖發紫、眼睛或面部浮腫等不同表現。
（4）出發前應進行體能訓練（出發前一周停止），增加心肺功能、補充維生素、有良好的作息時間、預防感冒、適量喝紅景天提前預防。
（5）抵達高原后應該隨時注意保暖（高原溫差很大），保暖衣服隨身帶，保持良好的心態，不要吃太多，適量的走動，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（6）初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果。不要奔跑和劇烈運動。
（7）高原紫外線很強，最好戴上墨鏡、防曬霜、頭巾以免紫外線灼傷皮膚，特別是下雪過后更需要及時防護。
7、關于環保：
我們本次徒步大部分地方均為原生態地區，愛護環境是我們每個人的責任。
（1）每天徒步請隨身攜帶垃圾袋，將每天的垃圾帶走。
8、關于報名：
（1）凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血病、大中型手術的恢復期病患者、行動不便者、孕婦等，以及其他不適合出行者，請不要報名。代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。如果報名者或者代他人報名者隱瞞身體狀況，造成的后果，由自己承擔；
（2）報名需提前詢位確定，支付活動費，報名成功以支付活動費用為準。支付活動費用后請告知客服人員查詢，并確認報名信息。
9、關于照片使用權：
旅行社作為活動發起方，擁有旅行活動期間所有照片、視頻等素材使用權。
【退款說明】
1、活動集合前9日00:00之前退出，活動費用可全額退返，或延期到下一次活動使用；
2、活動集合前9至5日00:00之前退出，需扣除20%活動費用，余款予以退還；
3、活動集合前4至1日00:00之前退出，需扣除40%活動費用，余款予以退還；
4、活動集合當日00:00之后退出，需扣除60%活動費用，余款予以退還；
5、活動開始后，因個人原因退團，只退還未產生的門票。
