D1：昆明-南恩瀑布-哀牢山徒步
? ? ? 早上8點(diǎn)在昆明火車北站地鐵D口集合，出發(fā)前往哀牢山，途中經(jīng)中國花腰傣最大聚居地新平嘎灑，并在此用午餐體驗(yàn)花腰傣美食文化。稍作休整后繼續(xù)乘車，抵達(dá)傣語意為?“銀白色的水流”的南恩瀑布，感受其從陡崖奔涌而下的壯闊，體會(huì)“飛流直下三千尺”的意境。隨后前往徒步起點(diǎn)，踏入幽深峽谷，草木肆意生長，蕨類苔蘚攀附青石，蟲鳴鳥叫此起彼伏，宛如闖入“云南蟲谷”。徒步結(jié)束后，入住哀牢山酒店。

餐飲：全天自理
住宿：哀牢山優(yōu)選農(nóng)家或嘎灑精選酒店
需時(shí)：行車約250公里，大約4小時(shí)；徒步約7公里，大約4小時(shí)
溫馨提示：
1、今天徒步約7KM，爬升約350米，下降約350米，海拔最高2650米，徒步時(shí)長約4小時(shí)；
2、山中住宿條件有限，請(qǐng)?zhí)崆白龊眯睦頊?zhǔn)備。

D2：云海日出-徒步穿越哀牢山-戛灑
? ? ? 早起奔赴觀景臺(tái)，邂逅?“滇中云海一絕”的哀牢山云海日出。清晨的山間薄霧氤氳，朝陽刺破云層緩緩升起，金色霞光潑灑在翻涌的云海上，連綿山巒在云海中若隱若現(xiàn)，宛如仙境。稍作休整后，正式開啟此行重頭戲——哀牢山穿越徒步！這條線路地處云貴高原與橫斷山脈過渡地帶，是哀牢山“茶王古道”的精華分支。這里藏著未被過度開發(fā)的原始森林，常年云霧繚繞，幽谷、奇石、古木、苔蘚、清泉錯(cuò)落交織，美景與神秘在此共生。徒步結(jié)束后，驅(qū)車返回戛灑，入住當(dāng)?shù)鼐频辍?/span>

餐飲：含早餐；午餐路餐自理、晚餐自理
住宿：戛灑精選酒店
需時(shí)：行車約100公里，大約3小時(shí)；徒步約13公里，大約8小時(shí)
溫馨提示：
1、今日原始森林公園徒步約13KM，爬升約760米，下降約1200米，海拔最高2750米；
2、不徒步的伙伴，可以自行前往石門峽，茶馬古道，隴西世族莊園等景點(diǎn)游玩。?

D3：戛灑-撫仙湖-昆明
? ? ? 早餐后從戛灑出發(fā)，一路向滇中明珠撫仙湖前行，沿途穿越滇中田園與山林，風(fēng)光漸入開闊。撫仙湖湖水澄澈如藍(lán)、碧波萬頃，遠(yuǎn)山層疊如黛，湖岸線蜿蜒舒展，將“琉璃萬頃”的高原湖泊盛景盡收眼底，視野開闊震撼。游玩結(jié)束后乘車前往昆明，結(jié)束本次愉快的行程，抵達(dá)昆明時(shí)間大概在下午5點(diǎn)左右。

餐飲：含早餐；午餐路餐自理、晚餐自理
住宿：敬請(qǐng)自理
需時(shí)：行車約260公里，約4小時(shí)
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【費(fèi)用包含】
1、交通：全程進(jìn)山往返交通費(fèi)用，根據(jù)人數(shù)選擇合適車型；
2、住宿：行程所列住宿（1晚酒店標(biāo)間+1晚哀牢山優(yōu)選農(nóng)家）；
3、餐飲：全程含2頓早餐（不用無費(fèi)用返還）；
4、工作人員：專業(yè)戶外領(lǐng)隊(duì)全程服務(wù)（1:10配比），4人以內(nèi)司機(jī)兼領(lǐng)隊(duì)；
5、全程過路費(fèi)，油費(fèi)，司機(jī)，領(lǐng)隊(duì)食宿費(fèi)等；
6、公用裝備：對(duì)講機(jī)，急救包等等。
7、保險(xiǎn)：旅游意外保險(xiǎn)80萬。
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【費(fèi)用不含】
1、各地往返昆明的大交通費(fèi)；
2、全程不含正餐，大家可以一起AA，提前準(zhǔn)備1頓路餐；
3、費(fèi)用包含里沒有的其他項(xiàng)目。
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【個(gè)人裝備】
行李箱（24寸以內(nèi)）、小背包（20-30L左右）、沖鋒衣褲、抓絨衣、排汗速干衣褲、羽絨服、帽子、頭巾（贈(zèng)送）、墨鏡、手套、保溫水杯、登山杖、中高幫防水徒步鞋、雪套、長襪多雙、防曬霜、唇膏、個(gè)人藥品（感冒藥、腸胃藥）、頭燈或手電、洗漱用品、雨衣，路餐1頓。
注：可免費(fèi)提供登山杖使用，如有需要請(qǐng)?jiān)趫?bào)名時(shí)告知客服

【報(bào)名條件】
報(bào)名本活動(dòng)的隊(duì)員，年齡在8-70周歲，身體健康，無心腦血管等疾病（60歲以上需提供體檢報(bào)告，16周歲以下需監(jiān)護(hù)人陪同，10歲左右小朋友需要有戶外徒步經(jīng)驗(yàn)）
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【重要提醒事項(xiàng)】
1、關(guān)于行程：
（1）成行人數(shù)：此活動(dòng)最低3人成團(tuán)，上限30人；
（2）全程徒步約20公里，徒步最高海拔為2750米；
（3）行程第一天為出發(fā)日，當(dāng)天早上8點(diǎn)在昆明火車北站地鐵D口集合出發(fā)（節(jié)假日出發(fā)時(shí)間會(huì)更早）。正常情況下，行程最后一天約17:00抵達(dá)昆明散團(tuán)。
2、關(guān)于天氣：
云南晝夜溫差大，請(qǐng)根據(jù)通知信息，帶合適的服裝用品出行，裝備參考上面?zhèn)€人裝備一欄。
3、關(guān)于行李運(yùn)送：
個(gè)人物品統(tǒng)一運(yùn)送，全程輕裝徒步游玩，無需負(fù)重，徒步的時(shí)候背上隨身小包即可（貴重物品建議隨身攜帶）。
4、關(guān)于用餐：
全程含2頓早餐，午餐、晚餐自理，可以團(tuán)上AA費(fèi)用。另需準(zhǔn)備1天徒步中午的路餐，建議準(zhǔn)備易攜帶、熱量較高的食物，如：巧克力、士力架、面包、堅(jiān)果、牛肉干、水果、功能飲料等。
5、關(guān)于住宿：
沿途住宿均為標(biāo)間，默認(rèn)2人一個(gè)房間，拼房時(shí)會(huì)優(yōu)先安排同行者同屋，但不做保證。
6、關(guān)于海拔：
（1）本次行程海拔并不高，最高海拔2750米，基本不會(huì)有高原反應(yīng)，但少數(shù)人可能會(huì)出現(xiàn)水土不服，常見的癥狀有消化不適、皮膚敏感、疲勞頭疼等。這是身體在適應(yīng)新環(huán)境的正常反應(yīng)，只要身體健康，基本上很快就能適應(yīng)，所以不必有心理負(fù)擔(dān)；
（2）雖說整體海拔不高，但紫外線較強(qiáng)，墨鏡、防曬霜、頭巾必備，以免紫外線灼傷皮膚，需要防護(hù)。
7、關(guān)于環(huán)保：
我們本次徒步大部分地方均為原生態(tài)地區(qū)，愛護(hù)環(huán)境是我們每個(gè)人的責(zé)任。
（1）每天徒步請(qǐng)隨身攜帶垃圾袋；
（2）徒步中個(gè)人產(chǎn)生的垃圾，請(qǐng)隨身收走，切勿亂扔。
8、關(guān)于報(bào)名：
（1）凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、嚴(yán)重貧血病、大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者、行動(dòng)不便者、孕婦等，以及其他不適合出行者，請(qǐng)不要報(bào)名。代他人報(bào)名者也請(qǐng)核實(shí)代報(bào)人的身體狀況。如果報(bào)名者或者代他人報(bào)名者隱瞞身體狀況，造成的后果，由自己承擔(dān)；
（2）報(bào)名需提前詢位確定，支付活動(dòng)費(fèi)，報(bào)名成功以支付活動(dòng)費(fèi)用為準(zhǔn)。支付活動(dòng)費(fèi)用后請(qǐng)告知客服人員查詢，并確認(rèn)報(bào)名信息。
9、關(guān)于照片使用權(quán)：
俱樂部作為活動(dòng)發(fā)起方，擁有旅行活動(dòng)期間所有照片、視頻等素材使用權(quán)。
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【退款說明】
1、活動(dòng)集合前6日00:00之前退出，活動(dòng)費(fèi)用可全額退返，或延期到下一次活動(dòng)使用；
2、活動(dòng)集合前6至4日00:00之前退出，需扣除20%活動(dòng)費(fèi)用，余款予以退還；
3、活動(dòng)集合前3至1日00:00之前退出，需扣除40%活動(dòng)費(fèi)用，余款予以退還；
4、活動(dòng)集合當(dāng)日00:00之后退出，需扣除60%活動(dòng)費(fèi)用，余款予以退還；
5、活動(dòng)開始后，因個(gè)人原因退團(tuán)，只退還未產(chǎn)生的門票以及餐費(fèi)。